Sueño nocturno y rendimiento deportivo

Sueño nocturno y rendimiento deportivo José M. Sánchez Muchos de los deportistas con los que trabajo experimentaron diferentes alteraciones de sus ritmos de sueño durante la cuarentena a la que nos sometimos por causa del COVID-19. La mayoría de estas alteraciones fueron un relajamiento en el horario de ir a la cama (irse a dormir más tarde) sin mencionar además los problemas para pasar una noche de sueño reparador. Una de las principales causas de estas alteraciones fue la ansiedad derivada de la incertidumbre generada por el virus y sus consecuencias en nuestra situación laboral. A todos nos quedó claro que nadie tiene la vida asegurada,...

Entre el azar y el éxito deportivo

Entre el azar y el éxito deportivo José M. Sánchez Quienes trabajamos con atletas de alto rendimiento profesamos la filosofía de que solo el trabajo constante nos puede llevar al logro de nuestras metas. De hecho, el deporte suele ser considerado como un claro ejemplo del valor de la perseverancia: detrás de cada medalla o trofeo hay horas y horas de esfuerzo, dedicación y sacrificio.  Sin embargo, el deporte como la vida misma es algo complejo, y los resultados que se obtienen siempre son la combinación de varios factores. El factor “trabajo diario” juega un papel crucial, pero a final de cuentas es uno entre tantos otros. Si bien...

¿HACIA DÓNDE VA EL FÚTBOL?

¿HACIA DÓNDE VA EL FÚTBOL? Un caso relevante es el del Leicester City que participa actualmente en la Premier League, un club relativamente modesto que en apenas su segundo año después de su regreso a la primera división de la liga inglesa se consagró campeón en la temporada 2015-2016 ante la sorpresa de propios y extraños. Gran parte de su éxito fue debido a que su director técnico Claudio Ranieri, su staff y el departamento de análisis de rendimiento personalizaron al máximo las sesiones de entrenamiento cuantificando una infinidad de variables con objetivo de mejorar el rendimiento del jugador.  Con esta innovación en la forma...

Dime cómo entrenas y te diré quién eres

DIME CÓMO ENTRENAS Y TE DIRÉ QUIEN ERES José M. Sánchez ¿Cuánto tiempo necesitas prepararte para llegar a ser experto(a) en tu deporte? Esta pregunta me parece muy interesante por dos razones. Primero, es bien sabido que para llegar a dominar un deporte necesitamos practicarlo con asiduidad, con disciplina y mucha dedicación. No obstante, no es tan conocida la cantidad de tiempo que han tenido que  dedicar a entrenar los grandes atletas que admiramos en todo el mundo. A lo mucho, tenemos una idea de la edad promedio en la que se llega al profesionalismo o a competiciones importantes como Mundiales o Juegos Olímpicos. Sin embargo,...

Entre el amor y el dinero: ¿qué es lo que une a los clubes con su afición?

Entre el amor y dinero: ¿qué es lo que une a los clubes con su afición? José M. Sánchez Se ha venido difundiendo la noticia de que el club de fútbol profesional Monarcas Morelia cambiará su ciudad sede a Mazatlán, Sinaloa. La noticia no ha caído bien a su afición quienes salieron a manifestar su desacuerdo a las calles de la capital michoacana. Diferentes personajes del medio futbolístico nacional (ex jugadores y periodistas) critican la decisión del club bajo el argumento de que una medida como esa representa un certero golpe a la afición que durante años apoyó a su equipo. Y no es para menos. Los que amamos el deporte profesional (sea...

El retorno psicológico

EL RETORNO PSICOLÓGICO Retos que enfrentarán los deportistas al término de la pandemia  José M. Sánchez La llegada del coronavirus (COVID-19) trajo cambios en todas las esferas de la actividad humana en el mundo. Y obviamente que el deporte no fue la excepción. Tan pronto como las autoridades nacionales e internacionales emitieron las alertas, se canceló toda actividad deportiva de competencia o entrenamiento. Y aunque los atletas han visto la manera de improvisar sus propias áreas de entrenamiento en casa, el estado de forma física para competir no es el mismo que tenían cuando aún se preparaban en sus respectivos centros de entrenamiento....

¿El mundo estaría mejor sin mi?

¿EL MUNDO ESTARÍA MEJOR SIN MI? Reflexiones en torno a la ideación suicida José M. Sánchez Cuando cursaba la carrera de Psicología en la Universidad tuve oportunidad de hacer visitas de estudio a diferentes instituciones con la finalidad de estudiar el comportamiento de las personas en diferentes ambientes. Una de las visitas que más me impactaron fue la que hicimos al Hospital de Neuropsiquiatría. Cuando apenas eres aprendiz en el complejo mundo del comportamiento humano, acudes a una visita como esa sin tener muy claro qué es lo que debes observar, e incluso con un velo de temor respecto a lo que se dice de los internos de esas instituciones...