Conócete a ti mismo y resistirás la adversidad

Conócete a ti mismo y resistirás la adversidad Psic. José Manuel Sánchez Durón  Depsic Psicología y Alto Rendimiento S.C. En los más de 15 años que tengo desempeñándome como psicólogo deportivo, he podido constatar que hay ciertos aspectos que resultan fundamentales para el éxito deportivo ya sea de deportistas infantiles o de alto rendimiento. Uno de estos aspectos lo es sin duda la capacidad que el deportista desarrolle para hacer frente a la adversidad. Algunos autores utilizan el término de “resiliencia” para referirse a dicha capacidad. Por ejemplo,  Paulus  y su equipo de colaboradores  definieron la resiliencia...

Reto liguilla: fortalecer el clima emocional del equipo

RETO LIGUILLA: FORTALECER EL CLIMA EMOCIONAL DEL EQUIPO Psic. José M. Sánchez Las emociones juegan un papel fundamental en la vida de cualquier ser humano. Las personas reaccionamos a las diferentes situaciones bajo un diferente estado emocional que puede ir de la felicidad al enojo o la tristeza, dependiendo de si nos sentimos protegidos o amenazados, capaces o incapaces, acompañados o en equipo. Cualquiera que sea el caso, son nuestras emociones las que nos impulsan a reaccionar de manera amistosa, agresiva, tímida o con determinación. Son esas emociones las que llevan a un hombre a abandonar su tierra para conseguir la comida para su...

Me lesioné... ¿quién soy ahora?

ME LESIONÉ… ¿QUIEN SOY AHORA?  José Manuel Sánchez Hace algunos años me interesé por una película llamada Face-Off (traducida en México como “Contracara”) protagonizada por John Travolta y Nicolas Cage en la que el primero representaba a un policía y el segundo a un delincuente. La trama versaba sobre una estrategia policial para obtener información que el delincuente (Cage) se negaba a proporcionar. El plan era que Travolta se hiciera pasar por Cage en prisión y así poder averiguar la información buscada entre los amigos de este último. El problema de hacer pasar al policía por el delincuente se resolvió fácilmente: un grupo de médicos...

¿Cómo actúa usted ante la adversidad?

¿CÓMO ACTÚA USTED ANTE LA ADVERSIDAD?  Psic. José M. Sánchez          Los seres humanos -y los seres vivos en general- vivimos enfrentando retos constantemente. De hecho, el comienzo mismo de nuestra vida fuera del útero materno (el día de nuestro nacimiento) constituye un gran reto: lograr salir con vida para aprender a vivir respirando el aire que nos rodea. Por supuesto que ese gran primer reto lo afrontamos con la ayuda de terceras personas (por ejemplo médicos y enfermeras si es que usted vino al mundo en alguna clínica hospitalaria) pero a partir de ese momento la responsabilidad de la gran mayoría de...

¿INDEFENSOS EN EL PROCESO ELECTORAL?

¿INDEFENSOS EN EL PROCESO ELECTORAL? José M. Sánchez Siguiendo con atención las noticias con las que los medios de comunicación nos han estado bombardeando las últimas semanas, me he sentado frente a mi computadora para reflexionar sobre algunos de los temas que en mi opinión han generado mayor impacto en el ánimo del país. Por un lado tenemos la “fiebre futbolera” que comienza a hacerse sentir a lo largo y ancho de nuestro territorio. Millones de mexicanos ya esperamos ansiosos el partido contra Alemania mientras algunos medios “le ponen sabor” sometiendo a debate si la sonada – y supuesta- fiesta de nuestros seleccionados es un mal augurio...

COMPITE COMO SI FUERAS TRES

COMPITE COMO SI FUERAS TRES José M. Sánchez Depsic Psicología y Alto Rendimiento S.C. Jalisco es uno de los estados de mayor desarrollo en la República Mexicana. Su economía, cultura y tradiciones son en buena medida referentes de nuestro sello como mexicanos. Tuve la oportunidad de sentir “en carne propia” la calidad de este estado y de su gente, cuando adopté a Guadalajara (Jalisco, México) como mi segunda casa. Luego de haberme formado como psicólogo deportivo en el Comité Olímpico Mexicano,  y de haber ejercido esta profesión durante años, me decidí a continuar con mi preparación académica en la Universidad de Guadalajara (U....

CAMPAÑAS ELECTORALES Y MUNDIAL DE FÚTBOL

CAMPAÑAS ELECTORALES Y MUNDIAL DE FÚTBOL José M. Sánchez México es un país al que le “hierve la sangre”. Los mexicanos somos apasionados, quizá por naturaleza, o porque la historia de nuestro pueblo nos ha moldeado de esa manera. En cierto sentido, México es gran país conformado por pequeños países, pues tenemos la fortuna de encontrar gran diversidad de subculturas repartidas a lo largo de todo nuestro territorio nacional. Etnias, ecosistemas, religiones, gastronomía y hábitos sociales, se conjugan de tal manera que es posible transitar por toda nuestra riqueza sin salir siquiera de nuestro territorio. Pero aun con todas las naturales...

¿Vale la pena intentarlo?

¿VALE LA PENA INTENTARLO…?  José M. Sánchez ¿Alguna vez te has detenido antes de intentar algo que deseas? Seguramente que toda persona se ha visto en esa situación alguna vez. "¿Debo dar ese beso?, ¿debo solicitar ese empleo?, ¿debo pedirle permiso?, ¿debo comer ese postre extra?, ¿debo estudiar esa maestría?, ¿debo independizarme?" Esta clase de preguntas y otras por el estilo nos han dejado sin dormir más de una noche. La vida es ese tiempo que transcurre mientras tomamos decisiones. Curiosamente, el tomar una decisión no es algo que nos represente mayor problema desde que somos pequeños. Cualquier niño sano es experto en el...

¡Mas alto, más fuerte, más rápido!... ¿A qué costo?

¡MÁS ALTO, MÁS FUERTE, MÁS RÁPIDO!... ¿A QUÉ COSTO? José M. Sánchez Depsic Psicología y Alto Rendimiento Davide Astori Hace pocos días fui sorprendido -como todo el medio futbolístico a nivel mundial- con una noticia trágica: Davide Astori, capitán de la Fiorentina (Italia), murió aparentemente de manera repentina en un hotel de concentración. Se trataba de un joven jugador (31 años), un atleta, una persona entrenada para el alto rendimiento, pero cuya trayectoria fue detenida abruptamente por una muerte repentina (usted puede ver una nota al respecto en http://cnnespanol.cnn.com/2018/03/04/davide-astori-muere-jugador-de-futbol-de-la-fiorentina/).   ...

¿Te rompes o te construyes?

¿TE ROMPES O TE CONSTRUYES? Psic. José M. Sánchez  Depsic Psicología y Alto Rendimiento SC  La carrera de un deportista es, en cierto sentido, un resumen de toda su vida. La vida de cualquier ser humano es un trayecto que pasa por diferentes etapas, algunas buenas y otras no tanto. Conforme pasan los años nos topamos con circunstancias nuevas que nos ponen a prueba, que nos empujan hacia a delante o que más bien parecen detenernos. Como ejemplo de esto último, piense usted en una mala racha, un despido en el trabajo, la muerte de un familiar, una enfermedad, un divorcio, el robo de su auto, o cualquier situación adversa que puede...

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