Sueño nocturno y rendimiento deportivo
José M. Sánchez
Muchos de los deportistas con los que trabajo experimentaron diferentes alteraciones de sus ritmos de sueño durante la cuarentena a la que nos sometimos por causa del COVID-19. La mayoría de estas alteraciones fueron un relajamiento en el horario de ir a la cama (irse a dormir más tarde) sin mencionar además los problemas para pasar una noche de sueño reparador. Una de las principales causas de estas alteraciones fue la ansiedad derivada de la incertidumbre generada por el virus y sus consecuencias en nuestra situación laboral. A todos nos quedó claro que nadie tiene la vida asegurada,...
